Что влияет на нашу самооценку?

Мы много слышим о самооценке и о том, что ее нужно держать в адекватных рамках. Значит, не заниженной и не завышенной. Но из чего она складывается, какие факторы влияют на ее формирование и укрепление? Давайте разберемся.

1. Отношение к нам других людей.

В детстве формируются многие наши качества, характер, привычки. Ребенок впервые узнает от других людей, что они его как-то оценивают, и эта оценка очень важна в дальнейшей жизни. От того, насколько хорошим и послушным сочтут ребенка, будет зависеть, как к нему отнесутся взрослые. Если дитя хвалят, ласкают без меры, прощают и поощряют все поступки, у него начинает формироваться завышенная самооценка. Он понимает, что его любят, что бы он ни сделал, значит, он самый замечательный. Другие дети могут пошатнуть его уверенность в себе, и ему придется разбираться с той проблемой, что кто-то не ценит его так же, как родители. Существует и другая крайность. У детей, которых часто критикуют и к которым относятся излишне требовательно, формируется убеждение, что его не полюбят, пока он все не сделает правильно. Но пока родители ставят такое условие для своей любви, у него нет права на ошибку! Из таких факторов складывается заниженная самооценка.

Больше интересного - в нашем Telegram-канале https://t.me/zrklo

Оценка у всех людей по отношению к нам разная, в связи с чем наше собственное представление о себе постоянно колеблется. Чем значительнее для нас человек, тем сильнее он расшатывает выстроенную систему координат. Приходя в каждый новый коллектив, мы спустя время сталкиваемся с каким-либо мнением о себе, и оно может достаточно сильно влиять на самооценку.

2. Наше собственное мнение по этому вопросу.

Отношение к нам других людей, несомненно, играет важнейшую роль, но мы и сами кое-что думаем по поводу себя. Скажем, человек знает, что он неуклюж, необщителен и угрюм, и определяет эти черты своей личности как негативные. Вместе с тем его самооценка может быть в норме, если он дорожит какими-то своими качествами или навыками, например, отлично рисует. На свое отношение к себе мы прямым образом влияем. Если мы принимаем себя такими, какие есть, совершенствуемся и любим себя, то во внутреннем мире царит гармония. Если постоянно критикуем, ругаем и запускаем себя - самооценка упала ниже плинтуса.

Необходимо сохранять баланс не только между завышенной и заниженной самооценкой, но и между ее источниками. Всегда прислушивайтесь к себе, не верьте безоговорочно окружающим, даже если это самые близкие люди. И наоборот, не увлекайтесь самолюбованием и обращайте внимание на то, что говорят другие.