3 совета продуктивности

Что делать, если каждый ваш день начинается с неудовлетворения? Современный, а возможно и не только, мир заточен под жаворонков и требует от нас активности с первых часов дня. Сложно с этим? Давайте попробуем разобраться вместе, поехали!

Для вас есть 3 самых эффективных способа начинать своё утро бодро и с улыбкой.

1. Зарядка

Наверное самый простой и одновременно эффективный способ быть продуктивным с первых минуток дня. Эта полезная практика разгоняет кровь по всем уголкам вашего гениального организма и даёт моральный задел на весь день.

Так же это полезно для вашего внутреннего состояния, появляется гордость, вы же смогли перебороть себя и начать утро с полезного занятия. Хороший повод для удовлетворения собой.

Больше интересного - в нашем Telegram-канале https://t.me/zrklo

2. Медитация

Очень распространённая практика в современной психологии. С помощью медитации человек способен настроить волны своего приёмника на частоты внутреннего передатчика. Если проще, то человек находит гармонию с собой, и желания начинают сравниваться с потребностями.

Психологи рекомендуют уделять медитации по 5-10 минут, а основная цель во время занятия — постараться как можно реже отвлекаться на мысли и концентрироваться на дыхании и только на нём. Таким образом вы «синхронизируетесь» со всеми уголками своего тела.

3. Чтение

Действует подобно медитации и имеет очень приятное побочное действие. Это развитие. Вам часто, наверное, приходилось говорить с эрудированными и весьма интеллектуальными людьми, и это не в последнюю очередь из-за книг. В них кроется история всего мира, все его секреты и пыльные полки.

Книга — это повод расслабиться и одновременно провести время с пользой. К тому же это затягивает, чем больше вы понимаете про эту жизнь, тем больше хочется понять. Главное, если вы пока не можете назвать себя любителем чтения, для первого раза выбрать ту книгу, которая точно вам понравится. В таком случае вы точно не сможете больше остановится.

Работайте над собой всегда, в независимости от лени и прочих искусителей ваших чувств. Делайте всё для того, чтобы жить становилось не стыдно, а возможно вы даже гордились собой. Разве это не приятно?